Тайван унтах нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Энэ нь мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлж, хүүхдэд өдрийн турш сурч мэдсэн бүх зүйлийг сурахад тусалдаг. Нялх хүүхэд бүрийн унтах, унтах, ор хөнжлийн зан үйл нь хувь хүн байдаг. Энэ бүхэн нялх хүүхдийн нас, зан чанар, темперамент, мөн эцэг эхийн хэв маягаас хамаарна.
Шаардлагатай
- - задгай агаарт алхах;
- - тайван тоглоомууд;
- - усанд орох;
- - үлгэр;
- - хайр халамж.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөржингөө хүүхэдтэйгээ аль болох идэвхтэй байхыг хичээ. Түүнтэй хамт сонирхолтой боловсролын тоглоом тоглож, алхаж, бусад хүүхдүүдтэй харьцаж, гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Орой илүү тайван байгаарай. Энэ нь хүүхдэд өдөр, үдшийг ялгаж сурах боломжийг олгоно.
Алхам 2
Хүүхэд сайн унтаж, шөнийн турш тайван унтахын тулд өдрийн төгсгөлд түүнтэй зөвхөн чимээгүй тоглоомоор тоглоорой. Хүүхэд тайвширч, унтахын тулд тохируулах хэрэгтэй. Түүнтэй хамт зур, логик тоглоом тоглоорой, үржүүлгийн шүлэг, дуу сур, эсвэл дуртай хүүхэлдэйн киногоо асаагаарай.
Алхам 3
Орой бүр унтахынхаа өмнө ижил алхамуудыг чанд мөрдөж, нэгэн төрлийн зан үйлийг бий болгоно. Эхлэхийн тулд хүүхдийн өрөөг битүү байлгахын тулд агааржуулна уу. Дараа нь хүүхдээ усанд оруулаарай. Усанд орохдоо унтахаасаа өмнө цуврал цувралаас тусгай шампунь, саван хэрэглээрэй. Та усанд гаа, chamomile эсвэл лаванда цэцгийн бага зэрэг декоциний нэмж болно. Хүүхдээ зөөлөн алчуураар ороогоод өрөөнд аваач. Хүүхэд хуурай болонгуут шууд унтлагын хувцас болгон өөрчил.
Алхам 4
Одоо тоглоомуудтай салах ёс гүйцэтгэж, тэдэнд сайн шөнийг хүсч байна. Хүүхэд ганцаардах мэдрэмжийг мэдрэхгүй байхын тулд түүнд өлгийд дуртай тоглоомоо бэлэглээрэй. Үүний дараа сонирхолтой үлгэрийг уншиж, хүүхдийг хажуу тийш эргэж, нүдээ анихыг хүс. Хэрэв таны хүүхэд харанхуйгаас айдаг бол шөнийн гэрлийг шөнийн цагаар асаагаарай. Хүүхдээ орондоо заавал оруулаарай, удахгүй тэр хурдан дасч, унтахыг аль хэдийн хүсэх болно. Хэрэв таны хүүхэд өдрийн турш удаан унтдаг бол энэ хугацааг богиносгохоо мартуузай. Өдөрт хоёр цаг хүрэхгүй унтахаа бүү мартаарай.
Алхам 5
Түүнийг тэжээ, түүнийг унтах хүртлээ хамт суу. Түүнд ямар их хайртайгаа хэлээрэй. Түүнд бүүвэйн дуу дуул. Хүүхэд таны хайр, таныг ойрхон байгааг мэдэрч, түүнийг хаана ч орхихгүй.
