Аливаа эцэг эх хүүхдийн дархлааг хэрхэн хадгалах талаар санаа зовдог. Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний бүрэн хөгжил, дараа нь сургуулийн сурлага нь бие махбодийн хамгаалалттай шууд холбоотой юм. Хүүхдүүдийн дархлааг бэхжүүлэх хэд хэдэн арга байдаг.
Шаардлагатай
Витамин, эрүүл хүнс, сарнай хонго
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө эрүүл хооллолтыг зохион байгуулах шаардлагатай бөгөөд үүнд шаардлагатай бүх бодисууд бие махбодид орж ирнэ. Эрүүл мэндийн байдал нь олон талаараа гэдэсний ургамлаас хамаардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Ашигтай бактериудтай бол хүүхдүүдийн дархлаа нь бие махбодийг гадны халдварын эсрэг тэсвэртэй болгодог. Зөвхөн пребиотик төдийгүй эрүүл хоол хүнс нь гэдэсний ургамлын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Тиймээс исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жимс, хүнсний ногоо өдөр бүр хүүхдийн цэсэнд байх ёстой.
Алхам 2
Улирлын улирлын туршид бие махбодийн хэрэгцээг зөвхөн тэнцвэртэй цэсээр хангах боломжтой байдаг тул тусгай витамины цогцолборыг авах нь зүйтэй. Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Учир нь витамин нь тийм ч аюулгүй биш юм шиг санагддаг. Зарим өвчний үед витамин хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүндрэлд хүргэдэг.
Алхам 3
Хатуурал нь хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд нөлөөлдөг. Зуны улиралд янз бүрийн бүтэцтэй гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах нь ашигтай байдаг тул хөл дээр байрлах биологийн идэвхит цэгүүд идэвхждэг. Нар, агаарын ванн, усны журам, энэ бүхэн дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн терморегуляцийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийн хатуурлыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явдал яарах явдлыг тэвчихгүй. Нэгдүгээрт, хүүхдийн гар, хөлийг бүлээн усаар асгаж, аажмаар температурыг нь өрөөний температур хүртэл бууруулж, дараа нь хүйтэн ус руу шилжүүлнэ.
Алхам 4
Дархлаажуулалтыг сайжруулахад ашигладаг ардын эмчилгээний нэг бол rosehip декоциний юм. Энэ нь хүүхдийн амьдралын эхний саруудад аль хэдийн ашиглагдаж болно. Шөлийг бэлтгэхийн тулд 50 грамм хатаасан жимс шаардагдана. Тэд халуун дотор цутгаж, нэг шөнийн дотор нэг литр буцалсан усаар дүүргэсэн байна. Өглөө нь дусаахыг ашиглахад бэлэн болсон тул та үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр ууж болно. Сарнай хонго агуулдаг витамин С болон бусад бодисууд нь өвлийн улиралд хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.
