Төрсөн он сар өдөр ойртож байна. Юуны өмнө юуг анхаарах ёстой вэ? Хүүхэд төрүүлсэн хүмүүсийн зөвлөгөө нь залуу эхчүүдэд төөрөлдөхгүй байх, нярай хүүхдийг төрүүлэх гайхамшигт бэлэн байхад нь туслах болно.
Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь эмэгтэй хүнд нэлээд хэцүү байдаг. Тиймээс нялх хүүхдийн гадаад төрх нь зөвхөн баяр баясгаланг авчрахын тулд шаардлагатай бэлтгэл ажлыг урьдчилан хийх шаардлагатай байна.
Зөв хооллоорой
Энэ хугацаанд зохистой хооллох шаардлагатай байна. Та хэт идэж болохгүй. Бага багаар, гэхдээ илүү олон удаа идэх нь дээр. Хоол хүнс нь нүүрс усаар баялаг байх ёстой боловч хамгийн бага өөх тос агуулдаг. Ургамлын гаралтай эслэг, эслэгээр баялаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй.
Та нарийн боов, чихэр идэх ёсгүй. Даршилсан ногоо, тамхи татдаг, халуун ногоотой, шарсан хоолыг хасах. Эмч нар мах идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь эдийн уян хатан чанарыг бууруулж, нулимс асгарахад хүргэдэг.
Чихэрлэг ундаа (ялангуяа карбонатлаг ундаа) ууж болохгүй, зөвхөн консервантгүй байгалийн гаралтай жүүс ууна. Ерөнхийдөө гэдэс дүүрэх, хий ялгаруулах ямар нэг зүйлийг идэхгүй байхыг хичээ.
Оюун санааны хувьд өөрийгөө хэрхэн тохируулах вэ
Бүх зүйл танд гайхалтай сайхан болно гэж бодох нь гарцаагүй. Нөхцөл байдлыг хянах чадвартай мэргэжилтнүүд таныг харж байх тул айх хэрэггүй.
Айдас, булчин чангарч, энэ нь хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс та тайвширч сурах хэрэгтэй. Энэ нь янз бүрийн курс, сургалтанд туслах болно.
Хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдтэй ярилц. Тэд таныг эерэг энергиэрээ цэнэглэж, зөвлөмжүүдээ хуваалцаж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөс урьдчилан сэргийлж болох бүх домог яриаг үгүйсгэх болно. Өөдрөг үзэлтэй хүмүүсийн дунд илүү их цаг зарцуулж, цэвэр агаарт алхаж, сайхан кино үзээрэй.
Эмнэлэгт юу хэрэгтэй байна
Шаардлагатай баримт бичгийг авч явна уу: бодлого, солилцооны карт, паспорт. Бүх төрөх эмнэлгүүдэд үүнийг шаарддаг.
Эдгээрээс танд унтлагын цамц, угааж болдог шаахай, халат, даавуун оймс хэрэгтэй болно. Мөн шүдний оо, сойз, ариун цэврийн хэрэглэл, живх авчирна. Үүнийг хугацаанаас нь өмнө бэлдээрэй.
Хүүхдийнхээ эд зүйлийг тусад нь савла. Энэ нь живх, живх, хүүхдийн тос, хоёр малгай, дотуур цамц байж болно. Хэт их зүйлийг бүү ач. Шаардлагатай зүйлсээр өөрийгөө хязгаарлаарай. Хэрэв танд өөр зүйл хэрэгтэй бол нөхөр чинь чамд авчрах болно.
Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүүхэд төрөхөд зохих ёсоор бэлтгэж, урьдчилан таамаглаагүй янз бүрийн нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалж чадна. Зөв хандлага бол өвдөлтийг бараг мэдрэхгүй байх баталгаа гэдгийг санаарай, бүх зүйл ард үлдэх үед таны сэтгэлд зөвхөн сайхан дурсамж үлдэнэ.
