Хүүхдийн эрүүл мэнд үргэлж хүчтэй байхын тулд түүний дархлааг байнга бэхжүүлж байх хэрэгтэй. Дархлаа нь бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэж, хортой бодисыг тэсвэрлэх чадвартай болгодог.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өвлийн улиралд хүүхдээ халуун усанд бэлтгэ. Тэрбээр халуун усанд угаал үйлдэж, шумбаж, гарч ирэхдээ гэнэтийн хүйтэн, дулааны өөрчлөлтөөс болж "микроскоп" мэдрэх болно. Энэ нь бие махбодийн температурын өөрчлөлтөд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална.
Алхам 2
Дархлааны тоосонцор үйлдвэрлэхэд дулааныг хөргөх хүртэл өөрчлөх нь туслах болно. Энэ нь саун эсвэл усанд орох шаардлагатай. Хүүхдийг эхлээд 3-5 минутаас эхлэн хатууруулж, уурын өрөөг сэрүүн өрөөнд орхи.
Алхам 3
Ялангуяа өвлийн улиралд өрөөг тогтмол агааржуулж байх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд өрөөний температурыг 23 хэмд барихыг зөвлөж байна.
Алхам 4
Бяцхан үрээ гараа илүү ойр ойрхон угаахыг урамшуул, ингэснээр халдвар авах эрсдлийг 50% бууруулна.
Алхам 5
Хэрэв таны хүүхэд гудамжнаас хөлдөөд ирсэн бол түүнд хөлөөрөө халуун усанд ороорой. Энэ нь хоолой, мөчдийн цусны эргэлтийг хурдасгах болно.
Алхам 6
Тамхины утаанаас болж хүүхдийн дархлааг амархан алддаг. Хүүхдээ тамхины утаанаас хамгаалаарай.
Алхам 7
Хүүхдэдээ илүү их жимс өгч, чихэрийг хатаасан жимсээр орлуулаарай. Зөв зохистой хооллолт - хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 8
Витамин нь эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална. Өдөр бүр хүүхдэдээ амин дэм өгч байгаарай.
Алхам 9
Хүүхэддээ цоргоны ус өгч болохгүй. Жишээлбэл, цоргоны усыг рашааны усаар солих нь дээр.
Алхам 10
Хүүхдүүдтэйгээ илүү их алхаарай, энэ нь түүний гэдэс дотрыг ажиллуулахад тусална. Эцсийн эцэст гэдэсний зөв үйл ажиллагаа нь өндөр дархлааны түлхүүр юм.
