Намрын эхэн үед жимс, жимсгэний сонголт элбэг дэлбэг байдаг. Тариалсан, чамин жимс, тарвас, амтат гуа, мэдээжийн хэрэг усан үзэм нь олон төрлийн аминдэм, амтыг мэдэрдэг. Усан үзэмд хайхрамжгүй хандах хүнийг олоход хэцүү байх. Халамжтай залуу ээж, аавууд усан үзэм нь хүүхдүүдэд ямар ач тустай вэ гэсэн асуултыг ихэвчлэн сонирхдог. Үүний зэрэгцээ, усан үзэм нь шингэц муутай хоолонд ордог гэдгийг мартаж болохгүй тул нялхсын хоолны дэглэмд болгоомжтой оруулах хэрэгтэй.
Хааны жимсний усан үзэм
Усан үзэм нь эрчим хүчний үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Түүний баялаг найрлага, сайхан амт нь түүнийг хааны жимс болгоно. Олон оронд усан үзмийн эмчилгээ хийдэг, учир нь эрт дээр үеэс түүний цэвэршүүлэх шинж чанар, хорт бодисыг арилгах чадварыг мэддэг болсон. Эдгээр сувдан жимснүүдэд хангалттай хэмжээний С аминдэм, В витамин, түүнчлэн кальци, магни, кали, манган, глюкоз, органик хүчил агуулагддаг. Энэ бүхэн нь бага насны хүүхдүүдэд сайн хөгжиж, бойжиход зайлшгүй шаардлагатай юм.
Усан үзэм нь маш эрүүл, амттай байдаг. Гэхдээ бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Усан үзэм нь харшил үүсгэдэг хоол хүнс юм. Тэд харшлын урвал үүсгэдэг хүүхдүүдэд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Үүнээс гадна усан үзэм нь глюкоз ихтэй тул шүдэнд муугаар нөлөөлдөг. Энэ нь гэдэс дотрыг исгэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ялангуяа сүү, содтой хослуулан хэрэглэхэд хүргэдэг.
Хүүхдийг усан үзэмтэй танилцуулах
Усан үзэм нь бусад нэмэлт хоол хүнсний нэгэн адил нялх хүүхдийн хоолонд аажмаар орж, биеийн өчүүхэн хариу үйлдлийг сайтар хянаж байх ёстой. Энэ үнэ цэнэтэй жимстэй хүүхдийг хэдэн наснаас нь танилцуулах нь илүү дээр гэж санал нэгдээгүй байна. Гэхдээ үүнийг нэг жил хүртэл хийх ёсгүй гэдэг нь тодорхой юм. Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдийг усан үзэмээр хоёр нас хүрэхэд нь хооллож эхлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ нэг настай хүүхдэд хоол боловсруулахад бүх зүйл тохирсон байвал тэр усан үзэмийг бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Эхний удаа 2-5 жимс хангалттай байдаг. Хэрэв гаж нөлөөг ажиглаагүй бол тунг аажмаар нэмэгдүүлж болох боловч фанатик үзэлгүйгээр. Усан үзмийн жимсийг хүүхдэд хооллохдоо үр, хальснаас нь цэвэрлэх хэрэгтэй. Хүүхдийн хоол боловсруулах систем сул хэвээр байгаа бөгөөд шүүслэг жимсний зөөлөн хэсгийг л даван туулж чаддаг. Хүүхдийн хувьд чихэрлэг, боловсорсон усан үзэм сонгох нь дээр. Исгэлэн жимс нь түүний урмыг хугалж, түүнд таалагдахгүй байж магадгүй бөгөөд боловсорч гүйцээгүй нь гэдэсний өвчинд нэрвэгдэх болно.
Усан үзэм хэрэглэхэд эсрэг заалт нь ходоод, гэдэсний асуудал, бөөрний дутагдал, чихрийн шижин юм. Бусад тохиолдолд хүүхдийн хоолны дэглэмд усан үзэмийг нэвтрүүлэх нь шим тэжээл, органик нэгдлүүдийн маш сайн эх үүсвэр болно. Үүнээс гадна, энэ нь хөлд орж буй хүүхдэд маш сайхан амттан болдог.
Энэ эсвэл нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх хатуу дүрэм байхгүй, бүх зүйл хувь хүн бөгөөд нялх хүүхдийн хөгжлөөс хамаарна. Тиймээс хүүхдийн хоолонд жимс, жимсгэнэ оруулахдаа биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаж эхлэх хэрэгтэй.
