Чихэр, нарийн боов, бялуу, чихэр, чанамал - хүүхдийн бага насыг чихэргүй төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Хүүхдүүд зөвхөн мармелад эсвэл зайрмагнаас амт авахад тохиолддог эерэг сэтгэл хөдлөлийн тухай ярихаас гадна чихэр нь эрч хүчний эх үүсвэр болдог. Тархины хэвийн үйл ажиллагаанд элсэн чихэр агуулсан төрөл бүрийн амттан чухал үүрэгтэй. Зарим чихэр нь витамин болон бусад үнэ цэнэтэй бодисын эх үүсвэр юм. Хүүхдэд хэдэн настайгаас нь чихэр өгч болох вэ?
Эдгээр хоол нь янз бүрийн хэмжээтэй элсэн чихэр эсвэл фруктоз агуулдаг тул чихэр нь харьцангуй байдаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд нэг бүлэгт бялуу, жигнэмэг, чихэр, бялууг оруулдаг. Жилийн дараа хүүхдүүдэд чихэр өгөхийг зөвлөж байна. Амьдралын эхний жилд нялх хүүхдэд байгалийн амттан - жимс, жимсгэний талаар танилцуулах хэрэгтэй.
Чихэрлэг цаг
Хүүхэд нэг настайдаа хоолонд донтдог. Бага насны хүүхэд бага наснаасаа ямар дадал зуршилтай болох нь зөвхөн ээж, ааваас хамаарна. Хүүхдийн эмч нар нялх хүүхдэд чихэрлэг хоол, ус хэрэггүй гэж итгэдэг. Учир нь хүүхэд амьдралынхаа эхний өдрүүдээс лактозоор баялаг хөхний сүү идэж чихэрлэг зүйлтэй танилцдаг. Ижил kefir, зуслангийн бяслаг эсвэл жимсний нухашыг чихэрлэх нь сөрөг урвал үүсгэдэг - хүүхдийн гэдсэнд исгэх.
Жилийн дараа та хүүхдэд чихэр, чихэр өгч болно, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр л өгөх боломжтой. Жишээлбэл, элсэн чихэр эсвэл зөгийн балыг цайнд нэмж хийж болно. Гурван настайдаа өдөрт 40 граммаар хооллохыг зөвшөөрдөг. чихэрлэг, зургаан нас хүртэл - 50 гр. Хүүхдээс чихэрлэг шүд хийхгүй байхын тулд бяцхан идэштэндээ хоолны дуршил өдөөх гэж хичнээн их чихэрлэг хоол хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь үйрмэг нь элсэн чихэргүй хоол хүнснээс татгалзах болно гэсэн үг юм.
Арван хоёр жилийн дараа хатаасан жимс, жимсний компот, мусс, мармелад, хадгалалтыг хүүхдийн хоолны дэглэмд нэвтрүүлж болно. Боломжтой харшлын урвалыг тогтоохын тулд эдгээр бүх чихэрлэг хоолыг бага хэмжээгээр өгөх шаардлагатай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гурван жилийн дараа хүүхдүүдэд зайрмаг танилцуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь дүүргэгчгүйгээр ердийн зайрмаг байх нь зүйтэй юм.
Хүүхэд ямар хөөрхөн юм бэ?
Энэ чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь хүчтэй харшил үүсгэдэг тул та зөгийн балыг гурван жилийн дараа л хүүхдэд өгч болно. Чихэр, бялуу, шоколадны хувьд хамгийн тохиромжтой нас нь дөрвөн жилийн дараа байх болно. Учир нь шоколад нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг.
Гурван наснаас доош насны хүүхдийн хоолонд эрүүл чихэр давамгайлах нь зүйтэй. Энэ бол байгалийн чанамал, вазелин мармелад юм. Та пектин, желатинтай хүүхдүүдэд зориулж чихэр худалдаж авах боломжтой. Хамгийн гол нь тэдгээр нь хамгийн бага хиймэл нэмэлт агуулсан байдаг - будагч бодис, хадгалах бодис. Байгалийн найрлагатай зефир нь биед хор хөнөөл учруулахгүй.
Хүүхдээ эрүүл хооллох дадал зуршилд оруулаарай - чихэрлэг зүйл идэхдээ зөвхөн өдрийн хоол эсвэл оройн хоол, өглөөний хоолны дараа биш харин бүтэн хоолны оронд идээрэй. Чихэрлэг зүйл хэрэглэсний дараа шүдээ угааж эсвэл амаа усаар зайлж байхыг зөвлөж байна.
