Хүүхэд төрөх нь эхээс сэтгэл хөдлөл, энергийн зардал их шаарддаг тул эрүүлжүүлэхийн тулд шинээр төрсөн эцэг эхийн хоолны дэглэмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Төрсний дараа эмэгтэй хүний хоол тэжээл нь жирэмсэн байх үедээ ээжийн идсэн зүйлээс эрс ялгаатай байж болно. Энэ нь хөхөөр хооллоход тохируулах хэрэгцээтэй холбоотой юм.
Төрсний дараахан хангалттай хэмжээний хоол тэжээл нь залуу эхэд жирэмсний явцад эрдэс бодис, витамины алдагдлыг хурдан сэргээхэд тусална. Гэсэн хэдий ч нярайд харшил, колик үүсгэхгүйн тулд хоолны дэглэмийг тохируулах шаардлагатай болно.
Төрсний дараа ээжийн хоол тэжээл
Залуу ээж хүргэх төрлөөс хамааран цэс сонгох хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд кесар хагалгааны аргаар төрсөн бол эмч нар эхний өдөр хоол идэж болохгүй, зөвхөн карбонатлаг бус рашаан уухыг зөвлөж байна. Дараагийн өдрүүдэд та туранхай мах, усан дээр будаа, тахианы шөл, шатаасан алим идэж болно.
Сувилахуйн эхийн хоногийн илчлэгийн хэмжээ өдөрт 2500 ккал байдаг. Энэ нь саалийн хугацааг хэвийн түвшинд байлгах болно.
Байгалийн төрөлтөөр хоолны дэглэмийг шинэчлэн өөрчлөх боломжгүй боловч эхний өдрүүдэд эхчүүд шөл, үр тариагаа бага багаар идэх хэрэгтэй. Болгоомжтой байгаарай, та исгэсэн сүүний аяга, талхыг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд одоохондоо татгалзах нь дээр.
Хэрэв танд цоорхой байгаа бол ээж нь эслэгээр баялаг хоол идэж болохгүй. Үүнд хүнсний ногоо, хивэг, хар талх, түүхий жимс орно.
Төрсний дараа хөхүүл үеийг хэрхэн яаж тогтоох вэ?
Төрсний дараах эхний долоо хоногт "зөв" хоолыг ашиглан хөхөөр хооллох нь чухал юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, ундаа - хийгүй рашаан ус, rosehip шөл, сул исгэсэн цай, өөх тос багатай kefir. Жимсээс та гадил жимсний, шатаасан ногоон алим, хүнсний ногоо, шөл, нухсан төмс идэж болно. Загас, үхрийн мах, шувууны махыг буцалгах эсвэл уураар жигнэх нь дээр. Та цагаан будааны хоолноос бусад цэсэнд усан дээрхи шөл, хатаасан гоймон, будаа зэргийг цэсэнд оруулах боломжтой.
Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм дор хаяж 20 хоногийн турш жүүс, шоколад, сүү, ямар нэгэн нарийн боов, чихэр, давсалсан, тамхи татдаг, лаазалсан хоол агуулаагүй байх ёстой. Та халуун ногоотой хоол хийхээс зайлсхийх, улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэнэ, хиам хэрэглэх шаардлагагүй. Энэхүү арга нь нярайд ходоодны хямралаас зайлсхийх, коликийг намдаах, харшлыг арилгахад тусална.
Сувилахуйн эхийн хоол тэжээл янз бүр байх ёстой, хамгийн оновчтой шийдэл бол зөвшөөрөгдсөн бүх хоолыг идэх боловч бага зэрэг идэх явдал юм.
Цаашилбал, эхийн хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай бөгөөд нэг өдрийн дотор "жагсаалтаас биш" цорын ганц зүйлийг хэрэглэхийг хичээ. Нярайн хариу урвалыг дагаж, сэтгэлийн түгшүүр, нялх хүүхдэд тууралт гарсан тохиолдолд ийм хоолыг туршиж үзэх шаардлагатай бөгөөд урвал үүсгэсэн бүтээгдэхүүнийг түр хугацаагаар хасах шаардлагатай.
