Витамин уух нь жирэмсний менежментийн талаархи зөвлөмжид ороогүй болно. Үл хамаарах зүйл бол фолийн хүчил (B9) бөгөөд түүний хэрэглээг төлөвлөсөн жирэмслэлтээс хоёр сарын өмнө эхлэхийг зөвлөж, эхний гурван сарыг дуустал үргэлжлүүлнэ.
Фолийн хүчил хэрэглэх:
- Ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг
- Амин чухал үйл явцын үндэс суурийг тавьдаг: булчингийн эдийг нөхөн сэргээх, хүүхдийг хор хөнөөлтэй хүчин зүйлээс хамгаалах
- Төрсний дараа хүүхдэд ийм өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг: шизофрени, сэтгэл гутралын эмгэг, аутизм, олон тооны хорт хавдар.
- Ихэстэй холбоотой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх.
Судлаачид хэзээ ч нэгдсэн шийдэлд хүрч байгаагүй. Мэргэжилтнүүдийн нэг хэсэг нь олон төрлийн аминдэм уух шаардлагагүй, таны хоол хүнс бүрэн, өндөр чанартай байхад л хангалттай гэж үзэж байна.
Үүний эсрэгээр бусад мэргэжилтнүүд жирэмсэн үед мультивитамин уух нь олон давуу талтайг бидэнд хэлж өгдөг.
Жирэмсэн үед иод дутагдах нь ургийн сэтгэц, оюун ухаан, хөдөлгүүрийн хөгжилд саатал үүсгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Витамин Е нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд прогестеронтой төстэй шинж чанартай тул жирэмсний явцад эерэгээр нөлөөлдөг. Д аминдэм, Омега_3, төмөр нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоол тэжээлийн дутагдал, хүнд хэлбэрийн токсикозтой тохиолдолд 1-р гурван сард олон төрлийн аминдэмийн эрдэсийн цогцолбор уухыг зөвлөж байна. Бусад тохиолдолд - эмчийн үзэмжээр.
Хэрэв та олон төрлийн аминдэм уухаар шийдсэн бол нялх хүүхэд хурдан бөгөөд шаардлагагүй жин нэмэхээс зайлсхийхийн тулд 32-33 долоо хоногт уухаа болих хэрэгтэй.
