Төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд нь эхийн биеэс ямар амин дэм, эрдэс бодис авахаас ихээхэн хамаардаг. Жирэмсэн эмэгтэй шаардлагатай бүх бодисыг хоол хүнснээс авч чадах уу эсвэл нарийн төвөгтэй витамин уух уу?
Хүүхэд хэвлийдээ зөв бойжихын тулд түүнд зөвхөн эхийн биеэс авах боломжтой маш олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис хэрэгтэй. Тиймээс эмэгтэй хүн өдөр тутмын хоол хүнс, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, мах (ялангуяа төмрөөр баялаг үхрийн мах) идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд токсикозтой тулгардаг. Энэ нь ихэвчлэн эхний гурван сард тохиолддог бөгөөд 15 дахь долоо хоногт дуусдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн тэнцвэртэй эрүүл хооллолтын зарчмыг баримтлах нь хэцүү байдаг, учир нь олон хоол хүнс нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж чанартай байдаг. Ялангуяа хүнд хэлбэрийн хувьд жирэмсэн эх бараг идэж чадахгүй. Энэ нөхцөлд нарийн төвөгтэй витамин уух нь нялх хүүхэд, эхийн эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Хэрэв эмэгтэй хүн сайн идэж, эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг бол олон төрлийн аминдэм хэрэглэх шаардлагагүй болно. Аливаа бодисын илүүдэл нь хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Зарим эмэгтэйчүүд тодорхой бүлэг хоол иддэггүй. Жишээлбэл, мах, сүүн хоол идэж болохгүй. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эх нь витамины цогцолбор биш харин бие даасан витамин уух хэрэгтэй.
Витамин худалдаж авахаасаа өмнө эмэгтэй хүн жирэмсэн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн тэр бие даасан витамины шаардлагатай хослолыг сонгох эсвэл оновчтой цогцолборыг томилох боломжтой болно.
