Арван сартай хүүхдийн хоол тэжээл нь янз бүр байх ёстой - мах, загасны хоол, хүнсний ногоо, жимсний нухаш оруулах, зажлах рефлекс хөгжүүлэх зэргийг санал болгож байна.
Арван сартай нялх хүүхдийн хувьд хоол тэжээлийн норм нь аль хэдийн хувь хүн болсон. Хүүхэд илүү идэвхтэй байх тусам хоолны дуршил их иддэг. Ээжүүд хүүхдүүдийнхээ хэрэгцээг сайн мэддэг байх хандлагатай байдаг тул хүүхдэд өгөх аяга таваг бүрийн хэмжээг тодорхойлоход хялбар байдаг.
Арван сартай хүүхдэд зориулсан хоолны цэс
Арван сартай хүүхдийн хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, эрдэс бодисын хангалттай агууламжтай байх ёстой. Харшилтай хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Та хүүхдэдээ дэлгүүрээс худалдаж авсан чихэр өгөх ёсгүй. Үүнээс гадна даршилсан ногоо, тамхи татдаг, халуун ногоотой хоолыг хүүхдийн хоолонд оруулах ёсгүй.
Цэсийг зохиохдоо хүүхдэд тав дахин хоолны дэглэм барих нь дээр.
Өглөөний эхний тэжээл нь холимог буюу хөхний сүүгээс бүрдэнэ. Хэрэв таны хүүхдэд найрлага ба өглөөний цайны хооронд өөр зүйл хэрэгтэй бол та түүнд жүүс эсвэл ургамлын гаралтай цай өгч болно. Тиймээс өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг зогсоож, хүүхэд тодорхой дэглэмд дассан болно.
Өглөөний цайны үеэр будаа, овъёос будаа эсвэл Сагаган будаа нь жимсний нухаш нэмсэн сүү эсвэл гэрийн бяслагтай байвал тохиромжтой.
Үдийн хоолны үеэр та хоол хийж болно: эхнийх нь ногооны шөл, хоёр дахь нь махан боов, жишээлбэл, тугал, үхрийн мах, шувууны мах. Хүүхдийн вермишель эсвэл ногооны нухашыг хачир болгон хий. Долоо хоногт нэгээс хоёр удаа та загасны бялуу, суфле уураар жигнэх боломжтой.
Оройн хоолны үеэр нялх үрдээ чанасан тахианы шар, нухсан төмс, жимс, ногооны талыг санал болгоно. Хоолонд crouton нэмнэ.
Хөхний сүү эсвэл kefir нь унтахаасаа өмнө сайн байдаг.
Ашигтай зөвлөгөө
Хэрэв хүүхэд маш эрт сэрвэл хооллох хугацааг дараах байдлаар ажиглах нь зүйтэй: өглөөний зургаан цагаас эхлэн хүүхдэд дөрвөн цаг тутамд хоол хийж өг. Энэ нь: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Хэрэв таны хүүхэд дараа нь сэрвэл зүгээр л хооллох цагийг зөөнө үү. Насанд хүрэгчдэд хоолны дэглэмийг ойртуулахыг хичээгээрэй - нялх хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хамт хооллох дуртай байдаг.
Арван сартай хүүхдийн хоолны дэглэм дэх семолина будаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд үүнийг нэг жилээс багагүй хугацаанд хоолны дэглэмд оруулж болно. Дотор нь бараг ашигтай бодис байдаггүй, гэхдээ нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг.
Хөхний сүүний хэсгийг kefir-ээр солих нь тохиромжтой байдаг. Энэ нь ходоод, гэдэсний аль алиных нь үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Кефир нь сүүнээс хамаагүй амархан шингэдэг тул найман сартайгаас эхлэн хоолны дэглэмд нэвтрүүлж болно. Жилд та kefir-ийн оронд үнээний сүүгээр үйлчилж болно.
Та унтахаасаа өмнө хүүхдээ хэт ихээр хооллож чадахгүй - хүнд хоолноос болж тэр тайван унтах болно.
