Өдөр ирэх тусам хөхүүл эхчүүд сүү багасч байна гэж гомдоллож байна. Тэд саалийн сүүг өдөөх цай, бусад хэрэгслийг худалдаж авдаг боловч хэрэв эхийн бие хангалттай хэмжээний уургийн хоол авч чадахгүй бол түүнд өдөөх зүйл байхгүй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цэсээ шалгана уу. Миний ээжийн тавган дээр өдөрт 3 удаа загас, мах, дээд зэргийн чанасан хиамны таваг байх ёстой.
Алхам 2
Өдөрт нэг удаа хоолныхоо цэсэнд махаа өөрийн үзэмжээр чанаж болгосон байх ёстой (жижиглэсэн биш). Наад зах нь багахан хэсэг.
Алхам 3
Хоол бүрийн дараа 2: 1 харьцаатай хагас чихэрлэг хар цайг зүсмэл талх, цөцгийн тос, хатуу бяслагтай хамт уухаа мартуузай.
Алхам 4
Цай, сэндвич уух хүртлээ өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолоо алгасахгүй, хооллосны дараах бусад ажлыг бүү хий. Хэрэв та маш их ядарсан бол гэр бүлийн бусад гишүүдээс цай, сэндвич бэлтгэхийг хүс. Сэндвичийг бага байлгаарай. Хамгийн гол нь тэдний хэрэглээний тогтмол байдал юм.
