Хүүхдээ сүүгээрээ дамжуулан хамгийн сайн сайхан бүхнийг өгдөг сувилагч эх хүн хүндэтгэл хүлээх ёстой. Гэхдээ эх нь хөхөөр хооллохыг хэсэг хугацаанд тасалдуулах шаардлагатай бол яах вэ? Саалийн саалийг амархан, хамгийн богино хугацаанд үргэлжлүүлэх боломжтой юу?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдээ аль болох олон удаа хөхүүлээрэй.
Эхийн хөхийг хөхөх хөдөлгөөнөөр идэвхжүүлснээр хүүхэд эхийн сүүний гаралтыг бие даан тохируулж чаддаг. Үйл явцыг хурдасгахын тулд нялх хүүхдийг түүний өчүүхэн хүсэлтээр түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Хөхөндөө иллэг хийж, дасгал хий.
Хөхөндөө иллэг хийж, уян хатан болгосноор та лактостаз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна сүүний үйлдвэрлэлийг зохицуулах боломжтой болно. Массаж хийхэд касторын тос хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд процедур эхлэхээс өмнө хөхөө савантай усаар угаана уу.
Алхам 3
Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоолыг идээрэй.
Амтлах сонголтоо эргэн харах хэрэгтэй. Та илүү их идэхийг хичээх ёсгүй, гэхдээ хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх шаардлагатай хэвээр байна. Сайжруулсан саалийн хувьд өдөр бүр дор хаяж 200 грамм мах, 250 грамм сүү эсвэл kefir, лууван, будаа, hazelnuts, улаан лууван, үхрийн нүд идээрэй.
Алхам 4
Шингэн зүйл их ууна.
Сувилахуйн эхийн бие өдөрт дор хаяж 2-3 литр шингэн авах ёстой. Энэ шингэн нь зөвхөн ус биш, бас шөл эсвэл жишээлбэл, саалийн саалийг идэвхжүүлэх тусгай цай байж болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол чацаргана, цагаан гаа, rosehip эсвэл нимбэгний гаварны декоциний цай юм.
Алхам 5
Хооллохын өмнө халуун шүршүүрт ороорой.
Хэрэв хүүхдэд хангалттай сүү байхгүй бол хөхөөр хооллохын өмнө та халуун шүршүүрт орох эсвэл зүгээр л хөхний булчирхайд халуун шахалт хийж болно. Дулаан сүү нь хөх рүүгээ урсах болно.
Алхам 6
Өдөр тутмын зөв горимыг ажигла.
Өдөр тутмын амьдралаа сайтар нягтал. Унтаж, цэвэр агаарт илүү их алхахыг хичээгээрэй, яагаад гэвэл ихэвчлэн нойр дутуу байдаг тул хөхүүл үед дарангуйлдаг.
Алхам 7
Стрессийг арилгах.
Хехеер хооллох нь хуссэн шигээ хурдан болохгуй гэж санаа зовохоо боль. Заримдаа стресс нь эхийн биеийг тайвшруулах ямар ч боломжийг бүр мөсөн устгаж чаддаг. Ямар ч тохиолдолд нялх хүүхдэд таны сөрөг сэтгэл хөдлөл гэхээсээ илүү хөгжилтэй, сэтгэл хангалуун ээж хэрэгтэй.
