Нэгэн цагт аливаа эх хүүхдийн хоолны дэглэмд чанарын хувьд шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх шаардлагатай гэсэн асуудал тулгардаг. Хэрэв өмнө нь эмч нарын зөвлөгөөг шар, алимны шүүсийг эрт нэвтрүүлэх хүртэл багасгасан бол одоо тэдний зөвлөмжүүд эсрэгээрээ байна.
Нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх тодорхой дүрэм журам байдаг - хүүхдийн хоолны дэглэмд чанарын хувьд шинэ хоол хүнс байдаг. Нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх хэд хэдэн арга байдаг, хүүхдийн нэмэлт хоол хүнс байдаг (нухаштай төстэй хоолыг хүүхдэд аажмаар нэвтрүүлдэг), сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт хоол байдаг (хүүхэд насанд хүрэгчдийн нийтлэг ширээнээс хоолыг хэсэгчлэн авдаг). Хүүхдийн нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх талаар ярилцах болно.
Хүүхдийн хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж эхлэх шийдвэр гаргахын тулд хэд хэдэн үзүүлэлтээр удирдуулах шаардлагатай байна.
1. Хүүхдийн нас 4, 5-аас 6 сар хүртэл (хэрэв хөхөөр хооллож байгаа бол 5, 5 сараас эрт биш).
2. Хүүхэд бие даан эсвэл өндөр сандал дээр түшиглэн сууж байх ёстой.
3. Хүүхэд халбагаар хэрхэн хоол хүнс авахаа мэддэг.
4. Хүүхэд амнаас гарсан хэсгүүдийг хэлээр түлхэх хамгаалалтын рефлексийг алдсан.
5. Хүүхэд эрүүл байна.
6. Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх явцад урьдчилан сэргийлэх вакцин хийлгэж болохгүй.
7. Нэмэлт хоол хүнсийг өглөө нэвтрүүлдэг.
8. Нэмэлт хоолыг хөхөөр хооллох, эсвэл сүүн тэжээлээр хооллохоос өмнө хүүхдэд санал болгодог.
Хүүхдийн шинэ хоолонд зарим шаардлага тавигдана.
1. Хоол хүнс нь нэгэн төрлийн, нухаштай байх ёстой.
2. Зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг (моно хоол) агуулна.
3. Нэмэлт хоол хүнс дулаан байх ёстой.
4. Шинэхэн чанаж болгосон эсвэл зүгээр л онгойлгосон (хэрэв энэ нь ваарнаас авсан хоол юм бол).
5. Хүүхдэд зориулсан хоолонд давс, элсэн чихэр, халуун ногоо, цардуул, хүнсний нэмэлт, үүнээс гадна амт, будагч бодис агуулагдах ёсгүй.
Хүүхдээ ямар хоолоор хооллох, өөрөө хоол хийх эсвэл бэлэн хоол худалдаж авах нь зөвхөн таны л хэрэг. Хэрэв та нялх хүүхдэд хоол хийж өгдөг эдгээр бүтээгдэхүүний чанарт итгэлтэй байгаа бол нэмэлт хоолыг өөрөө бэлтгэж болно. Хэрэв та супермаркет эсвэл зах зээл дээр танихгүй хүмүүсээс нэмэлт хоол хүнс худалдаж авбал хүүхдийн хоолонд анхаарлаа хандуулах нь дээр юм. Учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхэдтэйгээ ширээн дээр гарахаас өмнө олон тооны судалгааг хийдэг.
Эхний нэмэлт хоолонд хүүхдийн эмч нар хүнсний ногооны нухаш эсвэл будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үр тариа нь хүүхэд жингээ өсөөгүй үед л сонгодог. Бусад бүх тохиолдолд хүүхдийг ногооны нухашаар хооллож эхлэх нь дээр. Та хүүхдээ аль ногоогоор хооллож эхлэхээ сонгож болно. Энэ нь цэцэгт байцаа, брокколи, эсвэл zucchini байж болно. Хүнсний ногооны нухашыг хагас цайны халбаган дээр аажмаар нэвтрүүлж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр эзлэхүүнийг 100-150 мл хүртэл нэмэгдүүлнэ. Үүнд хоёр долоо хоног шаардагдана. Энэ хугацаанаас хойш хүүхдэдээ шинэ амтыг санал болго. Тиймээс, хэрэв та хүүхдээ цэцэгт байцаагаар хооллож байсан бол жишээ нь брокколи өгч болно. Дахин долоо хоногийн дараа хүүхэддээ zucchini санал болго. Хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэхэд нэг сар орчим хугацаа шаардагдана.
Одоо та будаа хийж үзээрэй. Та өөрөө будаа чанаж болно, эсвэл хүүхдийн хоолонд бэлэн үр тариа худалдаж авч болно. Ихэнхдээ витамин, эрдэс бодис, тэр ч байтугай пробиотикоор баяжуулдаг тул эдгээр нь сайн байдаг. Тэд маш хурдан хоол хийж, сайхан амттай байдаг. Бүх үр тариа, үр тариа нь будаа хайж олоход тохиромжтой биш гэдгийг санаарай. Хүүхдэд цагаан идээгүй цавуулаггүй үр тариа санал болгож болно: Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш. Долоо хоногт нэг шинэ амт. Эдгээр нь хүүхдийн туршиж үзсэн найрлагаас бусад найрлагатай байх ёсгүй. Энэ нь алим, гүйлс бүхий сагаган будаа гэж хичнээн сайхан бичсэн ч болно. Хүүхэд эдгээр амтыг хараахан мэдээгүй байгаа тул тэдэнтэй хамт будаатай танилцаж эхлэхгүй байх нь дээр. Харшлын урвал эсвэл үл тэвчих тохиолдолд эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай болно. Энэ будааг туршаад үзэхэд дахиад гурван долоо хоног шаардагдана.
Кашны дараа та хүүхдийг ногооны нухаш дээр нэмж болох махтай танилцуулж болно. Махны хэрэгцээ нь энгийн: туранхай, нэгэн төрлийн бодис. Та өөрөө хоол хийж болно, хүүхдүүдэд зориулж лаазалсан хоол авч болно. Саванд байгаа найрлагыг анхааралтай уншиж, хадгалах хугацааг тооцоол. Лаазалсан маханд махнаас өөр юу ч байх ёсгүй. Та хүүхдэдээ цацагт хяруул, үхрийн мах, хурга, туранхай гахайн мах санал болгож болно; харшилтай, мэдрэмтгий хүүхдүүдийн хувьд адууны мах эсвэл туулай хамгийн сайн сонголт байх болно. Дүрмээ баримтлаарай - долоо хоногт нэг шинэ амт!
Хүүхэд махтай танилцсаны дараа та түүнд зуслангийн бяслаг, дараа нь харшил үүсгэдэггүй жимснээс жимсний нухаш санал болгож болно - алим, лийр эсвэл prunes. Шүүсийг хүүхдийн хоолны дэглэмд амьдралынхаа 10 сараас багагүй хугацаанд оруулдаг бөгөөд хэрэглэхээс өмнө ундны усаар шингэлэхийг зөвлөж байна. 10-11 сартайд нь хүүхдийг kefir эсвэл тарагтай танилцуулж болно. Үүнтэй ижил насандаа та хэсэг хэсгээрээ хооллож сурч эхэлнэ. Жишээлбэл, хүнсний ногоо буцалгаж, сэрээгээр нухаж, махнаас бөмбөг хийж, бас нухна. Та ногооны шөл дээр тахианы шар (½ ширхэгээс илүүгүй) эсвэл бөднө шувууны өндөг нэмж болно. Хүүхдийн хоолонд багтдаг загасыг (сагамхай, цурхай алгана) долоо хоногт нэгээс хоёр удаа мах идэхийн оронд жил эсвэл жилийн дараа танилцуулдаг.
Тиймээс амьдралын эхний жилийн эцэс гэхэд хүүхдийн хоолны дэглэм иймэрхүү харагдах болно. Өглөөний цай - будаа 150-200 гр, жимсний нухаш 30-50 гр, жүүс (жимсний ундаа, компот) 30 мл. Үдийн хоол - ногооны шөл 150-170 гр, махан боов 50 гр, цай эсвэл компот 30 гр. Зууш - гэрийн бяслаг 50 гр, жимсний нухаш 50-100 гр, жигнэмэг эсвэл жигнэмэг 10 гр Оройн хоол - kefir эсвэл тараг 170- 200 g. Өглөө ба орой хөхүүлэх, хүүхдийн хүсэлтээр хөхүүлэх, өдрийн унтах үед хадгална. Хэрэв хүүхдийг зохиомлоор хооллож байвал өглөөний 6 цагт, унтахаасаа өмнө холимогоор хооллоорой.
Сайхан хооллоорой!
