Хүүхэд төрөх, нэг төрлийн үргэлжлэл бол олон эмэгтэйчүүд, эрчүүдийн байгалиас заяасан хүсэл юм. Гэхдээ хүн бүр анх удаа жирэмсэлж чаддаггүй. Зарим хосууд эцэг эх болохоосоо өмнө хэдэн сар, заримдаа хэдэн жил хүлээх хэрэгтэй болдог. Тиймээс ийм хүмүүсийн хувьд, зөвхөн гэр бүл төлөвлөлтөд санаа зовдог хүмүүсийн хувьд жирэмслэх магадлалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаархи мэдээлэл маш их хамааралтай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдрийн сайн өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд ороорой. Суперовуляци хийх үед жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр байдаг. Хэзээ "аюултай" өдрүүд байгааг тодорхойлохын тулд та хэд хэдэн аргыг ашиглаж болно. Нэгдүгээрт, өндгөвчний сорил байдаг. Хоёрдугаарт, та суурь температурыг (BT) хэмжиж болно. Өглөө эрт, орноосоо босолгүйгээр хэмжээрэй. Хэрэв олон эмэгтэйчүүдэд мөчлөгийн эхэн үед BT нь 37 ° C-аас доош байвал өндгөвчний үед 0.4 - 0.8 ° C-ээр нэмэгддэг.
Алхам 2
Бэлгийн амьдралаа тогтмол хий. Зарим эмэгтэйчүүдийн эмч, гэр бүл төлөвлөлтийн мэргэжилтнүүд 2-3 хоногт нэг удаа бэлгийн хавьталд орох нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг, учир нь тэдний үзэж байгаагаар ийм хуваарийн дагуу эр бэлгийн эсийн чанар сайжирч, илүү хөдөлгөөнтэй эр бэлгийн эс агуулагддаг тул жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ удаан хугацаагаар татгалзах нь эсрэгээрээ тэднийг багасгадаг. Гэхдээ ийм сексийн амьдралын хуваарь танд тохирохгүй бол өөрийнхөө болон эр хүний аль алинд нь тав тухтай байхаар өөрийгөө боловсруул.
Алхам 3
Эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдана уу. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн жирэмслэх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнчлэн, үржил шимт сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдэд шарсан, өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг ашиглах зэрэг орно. Хэрэв та гэр бүл төлөвлөлтийн талаар нухацтай санаа зовж байгаа бол хорт зуршлаа хаяж, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, спортоор хичээллээрэй. Хэвлийн доод ба аарцагны булчинг хөгжүүлэхэд чиглэсэн дасгалууд ялангуяа ашигтай байх болно. энэ нь бэлэг эрхтэний хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулах болно. Үүнтэй холбоотой эмэгтэйчүүдэд гэдэс бүжиглэх нь маш тохиромжтой байдаг бөгөөд эрчүүд гялтангийн булчинг хөгжүүлэхэд илүү их дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 4
Хэрэв та жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэг бол жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхтэй холбоотой асуудалтай тулгарвал эдгээр эмийг энэ асуудлыг шийдэхийн тулд тусгайлан зааж өгсөн болно. Мэдээжийн хэрэг, эмчтэй зөвлөлдсөний дараа түүний зөвшөөрлөөр л энэ аргыг хэрэглэх нь зүйтэй юм.
Алхам 5
Зөв хувцас, дотуур хувцас өмс. Нийлэг, бариу хувцас нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үржил шимд сөргөөр нөлөөлдөг. Охидын хувьд хатуу хувцас өмсөх нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлт муудаж, синтетик дотуур хувцас нь жирэмсний явцад саад болох янз бүрийн үрэвслийн процесс үүсгэдэг. Эрэгтэйчүүдэд ийм дотуур хувцас хэрэглэх нь хэт хатуу, чанар муутай материалаар хийгдсэн, дотуур хувцас нь төмсөгний температурыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эр бэлгийн эсийн чанар, хөдөлгөөн, амьдрах чадвартай эр бэлгийн эсийн тоонд сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам 6
Умайн хүзүүнд эр бэлгийн эс хүрэхэд хялбар болгодог биеийн дасгал хий. Жирэмсэн болоход хамгийн тохиромжтой байрлал бол эмэгтэй хүн өвдөг дээрээ бөхийж эсвэл гэдэс рүүгээ татахад хэвтэх явдал юм. Гэхдээ бүх эмэгтэйчүүдийн дотоод бүтэц өөр өөр байдаг тул ийм хэлбэрийг сонгох нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд хүн бүрт тус болохгүй. Нэг хосын хувьд сайн зүйл нь нөгөөд нь огт тохирохгүй. Тиймээс, та хоёр түншийн хувьд өөрийн мэдрэмж, тав тухыг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй.
