Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүний амьдрал эрс өөрчлөгддөг. Эхний саруудад ийм энгийн зүйл, тайвширсан усанд орох, найзтайгаа утсаар ярих, өглөөний дасгал хийхэд үргэлж цаг зав байдаггүй. Гэхдээ залуу ээж бас үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдахыг хүсдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр тутмын амьдралаа зохион байгуул. Энэ бол эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь таны ихэнх хүчийг авч, өөртөө анхаарал тавих боломжийг танд олгохгүй. Үүнийг хийхийн тулд тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтоож, өөртөө өдөр бүрийн төлөвлөгөө боловсруул.
Алхам 2
Өдөр бүр хийж чаддаггүй чухал ажлуудаа онцол. Үүнд, хүүхдээ хооллох, орон сууцыг нойтон цэвэрлэх, угаалгын машинд угаалга ачих, дараа нь дүүжлэх зэрэг орно. Живхийг индүүдэх эсэх нь таны хэрэг. Гэхдээ туршлагагүйгээр та үүнийг хийхгүйгээр хийх боломжтой гэдгийг харуулж байна. Голчлон өөртөө зориулж хоол хийх, өдөрт гурваас дөрвөн удаа хооллох нь сувилахуйн эхийн зайлшгүй, чухал зүйл юм. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдээжийн хэрэг - өглөө, орой хүүхэдтэйгээ хамт явдаг.
Алхам 3
Өдөр бүр амрах цаг гаргаж байгаарай. Ихэнхдээ бага насны хүүхдүүд ээжүүдээ шөнийн цагаар хангалттай унтахаас сэргийлдэг. Тиймээс гартаа ном барьж унтах эсвэл тайван цагийг өөртөө зориул. Энэхүү тааламжтай үйл ажиллагааг нялх хүүхдийн өдрийн нойртой хослуулж болно. Таны амралт, архаг нойргүйдэл нь таны цэцэглэж буй гадаад төрх байдлын эхний нөхцөл юм.
Алхам 4
Төрсний дараах эхний өдрүүдээс эхлэн өөрийнхөө дүр төрхийг ажиглаарай. Ихэнх тохиолдолд хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүд жин нэмдэг. Тиймээс өөртөө хэрэгтэй бүх зүйлийг багтаасан тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг өөртөө бий болго. Олон ээжүүдийн алдаа бол тэд хангалттай хэмжээний сүү авахын тулд ердийнхөөс илүү их идэж уух хандлагатай байдаг. Чухамдаа эрүүл, ямар ч утгагүй хоолны дэглэм, үе үе өвс ургамал, саалийн саалийг сайжруулах эм уух нь таны хүүхдийг хөхүүл эхийн сүүгээр хооллоход сайн нөлөө үзүүлэх болно.
Алхам 5
Төрсний дараах эхний долоо хоногт аппаратыг үргэлжлүүлэн өмс. Энэ нь жирэмсэн үед бага зэрэг сунадаг байсан гэдсийг илүү хурдан чангалахад тусална. Таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн байдал боломжтой болмогц өдөр тутмын дасгалаа хийж фитнессийн анги эсвэл усан санд бүртгүүлээрэй. Биеийн тамирын дасгал, дасгал хөдөлгөөн нь таны дүрсийг хурдан хэвийн байдалд оруулах болно.
Алхам 6
Хүүхэдтэйгээ цэвэр агаарт илүү их алхаарай. Мөн ямар ч цаг агаарт. Хүүхдийн тэргэн дээр удаан алхаарай. Эдгээр дасгалууд нь таны хөлний булчинг бэхжүүлж, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд маш их тустай байх болно.
Алхам 7
Өөрийнхөө гадаад төрхийг заавал ажиглаарай. Үс, хөнгөн будалт хийхэд өдөр бүр цаг гарга. Цэвэрхэн, загварлаг, загварын дагуу хувцасла. Гэхдээ таны тав тухыг алдагдуулахгүй. Таны эмэгтэй дур булаам байдал, залуу нас эмнэлэгийн хананд үлдсэнгүй гэдгийг санаарай. Та бол амьдралынхаа шинэ, сонирхолтой үеийг эхлүүлсэн залуу, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй юм.
