Удаан хүлээлгэсэн уулзалт дөхөж байна. Энэ нь түнш, хуучин найз эсвэл найз охинтойгоо болзох эсвэл магадгүй романтик болзоо байж болно. Уулзалт дээр хамгийн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.
Бидний идэж буй бүх хоол хүнс бидний сайн сайхан байдалд нэг талаар нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Уулзалтын өмнөх өдөр идсэн зарим хоол хүнс нь амнаас эвгүй үнэр гарах, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, цаашлаад арьсанд асуудал үүсгэдэг.
Анатомийн курсээс харахад хоол хүнс дунджаар 3-4 цаг шингэж, гэдэс дамжин 12 цаг орчим явдаг. Эндээс харахад тодорхой бүтээгдэхүүнээс товлосон өдрөөс дор хаяж нэг хоногийн өмнө татгалзах шаардлагатай байна.
Уулзалтын өмнө ямар хоол идэж болохгүй вэ?
- бүх үнэртэй ногоо, жимс жимсгэнэ, жишээлбэл, сонгино, сармисны үнэр нь хэрэглэснээс хойш хагас өдрийн дараа үлддэг;
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь амнаас эвгүй үнэр үүсгэдэг тул та сүүтэй кофег хэтрүүлэн хэрэглэх ёсгүй;
- түүхий ногоо, тэдгээр нь эслэг ихтэй, хоол боловсруулах явцад гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, шуугиан гарах, эпигастри өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- уух шингэний хэмжээг хянах шаардлагатай - шээсний замын асуудал гарвал нүүрэн дээр хавдар үүсч, бие засах газар дуусахгүй байх нь уулзалтанд романс нэмэх магадлал багатай;
- өөх тос, шарсан хоол хүнс нь арьсны тууралтыг өдөөж болно;
- тодорхой шалтгааны улмаас согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог.
Болзохын өмнөхөн та юу идэж болох вэ?
- айраг, сүүн бүтээгдэхүүн: kefir, айраг, шатаасан сүү, тараг гэх мэт;
- самар эсвэл хатаасан жимс;
- алим, энэ нь таны амьсгалыг сэргээнэ.
