Дүрмээр бол хүүхэд төрөх үед ээж бүр хүүхэд нь хангалттай идэж байна уу, сайн өсч байна уу, хангалттай жин нэмж байна уу гэж санаа зовдог. Гэвч хэсэг хугацааны дараа хүүхэд өсч томрох тусам түүний өмнө эсрэг тэсрэг асуудлууд гарч ирдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө таны хүүхэд жингээ хасах шаардлагатай эсэхээ шалгаарай. Харамсалтай нь одоо маш олон хүүхдийн эмч нар хүүхдийн хөгжлийн дундаж хүснэгтэд маш их итгэдэг тул хүүхэд төрснөөс хойш бараг эхний сараас эхлэн таргалалттай эхчүүдийг айлгадаг.
Хэрэв таны хүүхэд (тэр ч байтугай эхийн сүүгээр хооллодог) хүснэгтийн дагуу хоёр, гурван сарын хугацаанд 2 килограмм биш харин 3 жин нэмсэн бол энэ нь сандрах шалтгаан болоогүй байна. Ялангуяа жингийн өсөлт нь өсөлтийн өсөлттэй пропорциональ байвал. Эцсийн эцэст эрүүл хүүхдийг тодорхойлох гол шалгуур бол эв найртай хөгжил юм. Дараагийн саруудад (ялангуяа биеийн тамирын дасгал нэмэгдэх тусам) хүүхдийн жин жигдэрч, нормативт ойртох магадлалтай. Түүнчлэн нялх хүүхдүүд зуныхаас илүү өвлийн улиралд илүү их жин нэмдэг гэдгийг санаарай. Ямар ч тохиолдолд ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө дор хаяж нэг эсвэл хоёр сайн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 2
Өөрийнхөө хоолны дэглэм (хэрэв хүүхэд хөхүүл хэвээр байгаа бол) болон хүүхдийн хоолны дэглэмийг эргэн харах. Өөх тос, чихэрлэг, цардуултай хоолыг хасах. Энэ нь та хоолны дэглэмд шаардлагатай бяслаг, цөцгий болон бусад хоолыг хасах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ хоолны дэглэмийн махыг сонгох нь дээр: шувууны мах, хамгийн түрүүнд цацагт хяруул, туулай, туранхай үхрийн мах. Шөлийг маханд биш, харин мөөгний шөлөөр хийх нь дээр.
Бяслаг 29% өөх тос биш харин 17% авч болно. Өөх тос, гар хийцийн цөцгий, харамсалтай нь хүлээн авах боломжгүй хэвээр байна. Цөцгий 10-15% өөх тос авах нь хамгийн тохиромжтой. Гурилаас та том ширхэгтэй гурил, хивэг, талх (хамгийн богино дулааны боловсруулалттай) бүтээгдэхүүн үлдээж болно. Лаваш нь олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг ямар ч байдлаар хоолны дэглэм барьдаггүй.
Сүү будаа нь цэвэр сүүнд биш харин усаар хагасаар шингэлж чанаж болгосон байх ёстой.
Хүүхдийнхээ хоолонд илүү их хүнсний ногоо оруулахыг хичээ. Эдгээр нь боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг.
Таны хүүхэд унтахаас 2-3 цагийн өмнө зөвхөн шингэц сайтай, илчлэг багатай хоол идэж байгаарай. Унтахынхаа өмнө та нэг аяга өөх тос багатай сүү эсвэл түүгээр хийсэн гэрийн тараг өгч болно.
Алхам 3
Хүүхдийнхээ биеийн тамирын дасгалд онцгой анхаарал хандуулаарай. Энэ бол зохицсон хөгжилд хүрэх гол хэрэгсэл болох зөв дэглэм юм. Өглөөний дасгалуудыг заавал оруулаарай. Сургуулийн насны хүүхдүүдийн хувьд өглөөний гүйлт маш их хэрэгтэй байх болно. Гадаа зугаатай тоглоомуудыг аль болох ихээр оруулаарай. Боломжтой бол хүүхдээ спортын хэсэгт бүртгүүлээрэй.
Хэрэв таны хүүхэд хэтэрхий залуу хэвээр байгаа бол түүнтэй хамт гадаа илүү их алхаарай. Хэрэв хүүхэд аль хэдийн толгойгоо барьсан бол та түүнтэй аль хэдийн гадаа тоглоом тоглож болно: буйдан дээр хоёр тийш өнхөрч, хавтгай гадаргуу дээр түүнийг "жолоод", хөл нь "шалан дээр" бараг хүрэхгүй, онгоц тоглоод, гэх мэт: нас бүрт та чадвараа хөгжүүлэхэд туслах ашигтай идэвхтэй тоглоомыг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь таны хүүхдэд хэт их жин нэмэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
