Та хүүхдийг дөрөв, таван нас хүрэхэд нь сэлж сургаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та тохирох байгалийн усан сан эсвэл усан санг сонгохоос гадна хүүхдээ энэ спортыг эзэмшихэд нь туслах туршлагатай зөвлөгчийг сонгох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдийг гараас нь хөтлөөд түүнтэй хамт бэлхүүс хүртэл гүнзгий алх (нялх хүүхдэд зориулсан). "Далайн тулаан" дасгалыг хийж дуусгана уу. Өөд өөдөөсөө харан зогсоод, алгаа хавиар ус цацаж, бие биен дээрээ цац. Нөгөөгөө ухрахыг тулгасан тоглогч хождог. Энэ тоглоом нь хүүхдийг нүүрэндээ ус орохоос айхгүй байхыг заадаг.
Алхам 2
Distillation тоглох. Хөвөгч тоглоомуудыг эргээс 3-4 метрийн зайд усанд байрлуул. Хүүхэдтэйгээ эрэг дээр ус руу харан зогсож, дохиогоор тоглоомууд руу гүйж, нэг нэгээр нь аваад эрэг рүүгээ эргэж ирээрэй. Хамгийн олон тоглоом цуглуулсан нь ялагч болно. Дасгалын зорилго: Хүүхэд усан дахь зөв хөдөлгөөнийг заах, гараараа өөртөө туслах (биеийн эргэн тойронд цус харвалт хийх).
Алхам 3
Усан уруу урагшаа яв. Насос тоглох. Усны гүн нь залуу сэлэгчийн цээжний түвшинд байх ёстой. Хүүхдээ амьсгалахад урьж, нүүрийг нь усанд дүрээд дараа нь амьсгалаа гарга. Та нүдээ аньж болно. Богино хугацааны дасгал хийсний дараа хүүхдээ гараас нь хөтлөөд нүүр нүүрээ хар. Дараа нь ээлжлэн суугаад амьсгаагаа даран толгой руугаа усанд шумбана. Усанд бүрэн гаргаарай.
Алхам 4
Хүүхдээ нээлттэй нүдээр шумбаж сургаарай. "Brave Guys" тоглоомыг тоглуулаарай. Өөд өөдөөсөө харан зогсоод гар гараасаа хөтлөөрэй. Үүний дараа хүүхэдтэйгээ хамт тушаалын дагуу нүдээ нээгээд усанд дүрээрэй. Хяналтын хувьд та хэдэн хуруугаа гартаа тоолж, усан дахь объектыг харж, гаргаж авахыг санал болгож болно (жишээлбэл, таны тавьсан тоглоом).
Алхам 5
Float эсвэл Medusa өгсөх дасгал хий. Энэ нь насанд хүрэгчдийн тусламжгүйгээр хийгддэг. Усны гүн нь хүүхдийн цээжний түвшинд байна. Амьсгалаа аваад доошоо буугаад өвдөгөө гараараа тэвэрч, эрүүгээ цээжин дээрээ дарж, амьсгалаа 10-12 секундын турш барь. Хөвөх хүчний (уушгины агаар) нөлөөгөөр хүүхэд усны гадаргуу дээр нуруугаараа хөвж эхэлдэг. Float дасгалыг хэд хэдэн удаа хий, дараа нь хүндрүүл. Гадаргуугийн дараа хүүхдийг хөл, гараа сунгаж, тайвширсныхаа дараа усанд хэдэн секундын турш хэвтэхийг хүс. Толгой нь усанд, нүүр нь доошоо байна.
Алхам 6
Arrow дасгал хий. Хүүхэд цээжин дээрээ ус руу орж, гүнзгий амьсгаа аван, амьсгаагаа дарж, гараа урагш сунган, хөлөөрөө ёроолоосоо түлх. Энэ дасгалыг зөв хийснээр хүүхэд цээжин дээрээ хэдэн метр гулсаж байх ёстой.
Алхам 7
Эргийн ойролцоох гүехэн газрыг сонго. Хуухдийн хөлийг сунгаж, мөрөн нь усанд, толгой нь усан дээр байна. Хөл, хөлөө шулуун байлга. Энэ байрлалыг авсны дараа нялх хүүхэд хөлөөрөө дээш доошоо ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Цаашилбал, хөлний ажлыг зогсоохгүйгээр та амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй - гүнзгий амьсгалах, амьсгалах.
Алхам 8
"Сум" дасгалыг давтаж, хүүхдийн хөлийг өвдөг дээрээ бөхийж, насанд хүрэгчдийн өвдөгнөөс түлхэж өгнө. Хүүхдийн хөл дээш доош хөдөлж байх ёстой. Усан дундуур гулгах явцад толгойг доош харуулан, зөвхөн амьсгалахад л дээш өргөх хэрэгтэй. Дараа нь толгойг дахин доошлуулав - амьсгалаа ус руу хийнэ.
Алхам 9
Дараах дасгалыг хий: хүүхэд цээжиндээ хүртэл усанд зогсоод эрүү, мөр нь усанд байхаар урагш бөхийж, гараараа дээрээс доош нь илбэж эхэлнэ. Хүүхдэд дасгалын элементүүдийн дарааллыг зөв бөглөх, хөдөлгөөний синхрончлолд хүрэхэд нь тусал: баруун гараараа цус харваж, дараа нь толгойгоо эргүүлээд амьсгалаа аваарай; зүүн гараараа цус харваж, дараа нь толгойгоо доошоо харуулж, амьсгалаа гаргаарай. Дасгалыг 10-12 удаа давт.
Алхам 10
Хүүхдээ "бие даасан сэлэлт" -д явуулаарай. Тэрбээр гүнзгий амьсгаа аваад гэдсэн дээрээ хэвтээд усан дээр хэвтэж, хөлөө тэнийлгэж, толгойныхоо ард гараа тэнийлгэх хэрэгтэй. Толгойг нь доошоо харуулан доошоо ус руу буулгах ёстой. Гараараа түүний алган дээр түшиглэ. Хүүхэд хөлөөрөө ажиллаж, сэлүүрт ээлжлэн хөдөлгөөнийг гараараа хийж, амьсгалж, гаргах хэрэгтэй. Түүнд усанд сэлэхэд нь туслан аажмаар ухар. Хөл, гар хөдөлгөөнүүдийн синхрончлол, залуу усанд сэлэгчдийн амьсгалыг ажигла.
