Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ эрүүл чийрэг өсөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд эрүүл хүүхдүүдийн тоо эрс багассан. Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хэрхэн хангах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдүүдэд зан чанараа төлөвшүүлж байх үеэс нь эхлэн спортод дуртай болгож эхлээрэй. Өнөөдөр олон хотод та хүүхдүүдийг спортод бэлтгэх тусгай хөтөлбөр бүхий спортын клуб олж болно. Хөнгөн биеийн тамирын дасгал ч гэсэн зөв энерги гаргаж, сэтгэл санаа сэргэж, нойр, хоолны дуршил сайжрахад тусална гэдгийг санаарай.
Алхам 2
Хэрэв хүүхэд ангидаа огт сонирхдоггүй, биеийн тамираар хичээллэхийг хүсэхгүй байвал нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээ. Түүнд спортын сэдэвтэй тоглоом худалдаж ав, спортын тоглоом зохион бүтээ. Түүнийг ямар нэгэн байдлаар сонирхохыг хичээ. Жишээлбэл, өглөө гимнастик хийж эхэл.
Алхам 3
Өөрийгөө залхууралгүй, өөрийнхөө үлгэр жишээгээр түүнийг байлдан дагуулахыг хичээ. Мөн хүүхдийн гадаа тоглох тоглоомд анхаарлаа хандуулж, түүнтэй хамт тоглоорой. Хүүхэд байхдаа тоглож байсан зүйлээ санаж, хүүхдүүдэд хэлж, зааж өг. Амралтын нэг өдөр бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ дугуйгаар дугуйгаар гулгаж, дугуйгаар гулгаж, нисдэг тавагнаас гарна уу.
Алхам 4
Жижиг хэмжээний спортын байгууламж худалдаж аваарай. Энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх төдийгүй хүүхдэд баяр баясгалан авчрах болно. Хэрэв орон сууцны талбай нь дотор нь спортын буланг суурилуулахыг зөвшөөрөхгүй бол зуслангийн байшингийн сонголтыг худалдаж аваарай. Худалдан авахдаа үндсэн шаардлага, практик, найдвартай байдал, аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Суулгацыг хийсэн материалд анхаарлаа хандуулж, хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой.
Алхам 5
Өвлийн улиралд хамтарсан цанаар гулгах эсвэл тэшүүрээр гулгах нь хүүхдийн бие бялдрын эрүүл байдлыг хангахад тусална. Эцэг эхчүүдийн хувийн үлгэр жишээ үргэлж чухал байдаг. Үүнээс гадна хамтдаа алхах нь гэр бүлийг улам ойртуулж, хүчирхэгжүүлдэг.
Алхам 6
Хүүхдүүдийг зохих ёсоор нь хувцаслахаа бүү мартаарай, хүүхдүүдийг бүү бооорой. Эргэн тойрон гүйж байхдаа тэд хөлсөөр ханиад хүрдэг. Спортын гутал аль болох тохь тухтай, тохиромжтой байх ёстой.
