Өнөө үед дэлгүүрүүд нь хүүхдийн амт, төсөв бүрт тохирсон төрөл бүрийн хоолыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч олон залуу эхчүүд нялх хүүхдээ өөрсдөө нухашаар сонгодог. Манай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс шинэхэн бэлтгэсэн нухаш нь дэлгүүрээс авахаас гадна витамин, шим тэжээлийг илүү ихээр агуулдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
150-200 гр шинэхэн ногоо эсвэл жимс, жижиг тогоо, хутгагч, хүүхдийн ус
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нялх хүүхдэд нухсан төмс хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Нэмэлт хоол хүнсээ аль ногоо, жимс жимсгэнээс эхлэхээ сонгох нь чухал юм. Эрүүл мэндийн яам, Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн хоол тэжээлийн хүрээлэнгээс хүүхдийг 6 сараас эрт хооллож эхлэхийг зөвлөж байна. Үл хамаарах зүйл бол төрсөн цагаасаа лонхоор хооллодог хүүхдүүд юм. Ийм нярай хүүхдэд 4-5 сараас нухсан төмс, үр тариа тарьдаг.
Алхам 2
Нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой анхны нухаш бол хулуу, брокколи, цэцэгт байцаа, лууван, хулуу юм. Хожим нь 7-8 сараас нухсан төмс, ногоон вандуй зэргийг нэвтрүүлж эхэлсэн бөгөөд эдгээр хүнсний ногоо нь цардуул агуулдаг бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдүүдэд муу шингэдэг. Хамгийн чухал нь хооллож эхлэхийн тулд та нэг ногоо эсвэл жимс сонгох хэрэгтэй.
Алхам 3
Нухсан төмсний хувьд бүрэн арьстай боловсорч гүйцсэн, шинэхэн ногоо хэрэглээрэй. Эдгээр нь өөрсдийн цэцэрлэгт ургуулсан ногоо байвал хамгийн сайн арга юм. Тэднийг сайтар угааж, хальслаарай. Эхний удаад 150 гр хүнсний ногоо хангалттай байх болно.
Алхам 4
Цуккини болон бусад ногоогоо том дөрвөлжин хэрчиж, цэцэгт байцаа, брокколигоо жижиг цэцгүүдэд хуваа. Жижиг тогоо аваад, хүнсний ногоог хүүхдийн усаар хучна. Ус нь хүнсний ногоог арай ядан бүрхэх ёстой.
Алхам 5
Хүнсний ногоог зөөлөн гал дээр тагийг нь таглаад зөөлөн болтол чанана. Хүнсний ногоог хэтрүүлж бүү хий, ингэснээр тэдний амт чанар муудаж болзошгүй юм. Та нухашны ногоогоо давхар уурын зууханд 10-15 минут чанах боломжтой. Хүнсний ногоонд давс нэмж болохгүй, энэ нь шаардлагагүй юм.
Алхам 6
Халуун чанасан ногоог нэгэн төрлийн болтол хутгагчаар нунтаглана. Та манай ээжүүдийн хийсэн шиг шигшүүрээр арчиж болно. Заримдаа бага зэргийн хөхний сүү, сүүний холимог, ургамлын тосны дуслыг бэлэн нухаш дээр нэмж илүү нарийн амттай болгодог.
Алхам 7
Жимсний нухашыг шинэхэн эсвэл чанаж болгосон жимсээр хийдэг. Жимсийг хальсалж, цөмийг нь сайтар цэвэрлээрэй. Жимснийхээ байгалийн амтыг бяцхан үрдээ зааж сургахыг хичээ, харин нухаш дээрээ харшил үүсгэдэг элсэн чихэр нэмэхгүй байхыг хичээ.
Алхам 8
Хэрэв таны нялх хүүхэд ногоо сайн иддэггүй бол нухсан жимс, ногоог туршиж үзээрэй. Алим, цуккини, алим, хулуу, алим, луувангийн хослолууд нь сонирхолтой амттай байдаг.
Алхам 9
Та шинэхэн бэлэн нухашаа хөргөгчинд, битүүмжилсэн ариутгасан саванд 24 цагийн турш хадгалах боломжтой. Хүүхэд идээгүй нухсан төмсөө халааж болохгүй, үүнд нян орж болно.
