Заримдаа хүүхдүүд тэр дороо унтаж чадахгүй, уйлж, улмаар эцэг эхдээ төвөг учруулдаг. Хүүхэд унтахын тулд дүрмээр бол түүнийг доргиох хэрэгтэй. Гэхдээ хүүхэд өөрөө унтаж чадах эсэхийг хэрхэн яаж баталгаажуулах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхэд яагаад ийм хөдөлгөөний өвчин шаарддагийг ойлговол хөдөлгөөнгүй унтахыг заах боломжтой. Үүний шалтгаан нь шөнийн цагаар тэрээр нойргүйдлээс болж ганцаардаж, нялх хүүхэд анхаарал халамж хайж байна. Бяцхан хүүхдүүд ярианы үг хэлдэггүй тул хийх ёстой зүйл бол уйлах. Энэ нь хэрэв та хүүхдээ өөрөө унтахыг хүсч байгаа бол түүнийг энэ ганцаардлыг арилгах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Алхам 2
Хамгийн түгээмэл гарц бол хүүхдээ зөөлөн тоглоомоор хүрээлэх, ингэснээр түүнд хүүхдүүдийнхээ ойлголцолд халуун дулаан, сайхан сэтгэлээр хандах явдал юм (мэдээж эдгээр тоглоомуудаас). Та хүүхэдтэйгээ зүгээр л унтаж болно, гэхдээ түүнийг бүү доромжил. Хожим нь хүүхдийг хөдөлгөөний өвчингүй унтаж заншсанаар өөрийн орондоо "суурьшуулах" үйл явц үргэлжилдэг.
Алхам 3
Та хүүхдэд нойргүйдэлгүй байх, тухайлбал, өдрийн цагаар түүнд хангалттай анхаарал хандуулах, амьдрах хугацааг бага зэрэг хангаж, улмаар ядрах, мөн бага насны тод мөрөөдөлтэй байхыг баталгаажуулах боломжтой. Үүнд цэвэр агаарт алхах, сонирхолтой газруудаар зочлох, унтахаасаа өмнө янз бүрийн түүхүүд хамгийн сайн тусалдаг. Хүүхдээ тархины ачаалалд оруулснаар та тайвшрах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлж, унтаж байхдаа өнгөрсөн өдрөө эргэцүүлэн бодох болно.
Алхам 4
Та мөн хүүхдээ янз бүрийн тайвшруулах эмийн ургамлыг ууж болно, гэхдээ үүнийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хийх хэрэгтэй. Витамин нь эрүүл бодисын солилцоог тогтворжуулж, улмаар эрүүл нойрсоход туслах болно.
Алхам 5
Эцэст нь хэлэхэд хүүхдийг хөдөлгөөнгүй унтахыг заах шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст тэр хүүхэд хэвээр байгаа тул ядаж багадаа л энэ хөдөлгөөний өвчнийг авах эрхтэй. Арга нь өөр, арга, үр дүн нь ч өөр, хүүхэдтэйгээ хэрхэн яаж харьцах нь зөвхөн танаас хамаарна. Сонголтоо бүү алдаарай.
