Орчин үеийн сэтгэл судлаачид, сурган хүмүүжүүлэгчид гэр бүл дэх зөрчилдөөний ойлгомжгүй байдлыг онцолж байна. Мөргөлдөөний тусламжтайгаар та найз нөхдөө алдаж, хамаатан садантайгаа харилцаагаа таслах боломжтой. Мөргөлдөөн сунжирахгүй, архаг хэлбэрт шилжихгүй, зөрчилдөөний байдлаас гарах ёс суртахууны аргыг мэддэг бол олон асуудлыг шийдэж чадна.
Шаардлагатай
Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвар. зөрчилдөөнгүй харилцааны аргуудын мэдлэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ хандлага нь хүчтэй ядаргаатай хүчин зүйл болох хүртэл та ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд хандах сөрөг хандлагаа бүү хэтрүүл. Үүнийг даруй хэлэх нь дээр. Жишээлбэл: "Би өглөө өндөг идэх дургүй." Өдөр ирэх тусам уур уцаар, уур уцаараа хуримтлуулж, тэдгээрийг тэвчээртэйгээр идэх шаардлагагүй. Эдгээр сөрөг мэдрэмжүүд гарч, галт уулын лав шиг цацрахыг хүлээх шаардлагагүй юм.
Алхам 2
Бүх зүйлийн талаар бие биетэйгээ илүү ойр ойрхон ярилц. Эдгээр нь зөвхөн чухал, ажил хэрэгч яриа байх шаардлагагүй юм. Гэр бүлд энэ нь үдшийн "цугларалт" эсвэл дор хаяж ням гарагийн оройн хоол байж болно. Ихэнх тохиолдолд бид өөр хүнийг гомдоохоос айдаг бөгөөд өглөө, оройдоо чимээгүй, амралтын өдрүүдэд зурагтаар чимээгүй байж, амралтаараа юу ярихаа мэддэггүй. Үүний үр дүнд бид зүгээр л бие биенээ мэддэггүй бөгөөд энэ чимээгүй байдлын цаана ямар бодол нуугдаж байгааг мэддэггүй.
Алхам 3
Та хайртай хүндээ буруу зүйл хийж байна гэж тэр бүр хэлж болохгүй. "Би-мессеж" -ийг ашигла: "Би чамтай өдөржингөө ярьж чадахгүй бол маш их бухимдаж, ганцаардах болно", "Би янз бүрийн жижиг зүйлд гомдож, юу ч хийж чадахгүй" гэх мэт. дээр. Энэ тохиолдолд тухайн хүн өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлдэг, эс тэгвээс бусад нь таныг ямар нэгэн зүйлд гомдсонгоо зүгээр л анзаарахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв зөрчил аль хэдийнэ боловсорч, галд дөл болох гэж байгаа бол та эсрэг тактикаа ашиглаж болно. бие биенээ сөрөг байдалд өдөөх.
Алхам 4
Мөргөлдөөний нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд заримдаа гуравдагч этгээдийг оролцуулах нь чухал байдаг мөргөлдөөний нөхцөл байдалд өрсөлдөгчид сэтгэлийн хөдлөлтэй байдаг бөгөөд түүний үр дүн, хүч чадал, чадварыг тэр бүр ухаалаг үнэлдэггүй. Зуучлагч нь эвлэрэхгүй бол зөрчилдөөнтэй нэг хүнээс нөгөөд мэдээлэл тайвнаар дамжуулж, боломжийн эвлэрлийн шийдвэр гаргаж чаддаг хүн байж болно. Зуучлагч нь мөргөлдөөнд оролцогч тус бүрт түүний хөгжлийг зогсоож болох хүсээгүй үр дагаврыг харуулах боломжтой бөгөөд харуулж чадна. Шууданч Печкин Матроскинаас Шарик руу буцаж цахилгаан утас дамжуулж байсныг санаарай.
Алхам 5
Хэрэв зөрчилдөөн аль хэдийн хурц үе шатанд шилжсэн бол хамгийн гол нь бие биенээ доромжилж болохгүй. Энэ нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарахад туслахгүй бөгөөд цаашдын хөгжлийг өдөөх болно. Та "Үүнийг олж мэдье" гэсэн техникийг хэрэглэж болно. Мөргөлдөөнд оролцогч талуудын нэг нь хэлэлцээрийн ширээнд сууж, ийм мөргөлдөөний шалтгааныг шууд ойлгохыг санал болгох эрх чөлөөг авдаг. Өрсөлдөгч рүүгээ бичгээр давж заалдах боломжтой. Энэ арга нь хүн тайван хэлэх, хэлэх гэсэн бүх зүйлээ ойлгох, бичих боломжийг олгодог.
